Nazira Jasar

Ingrédients :  – semoule de blé 200g ou équivalent 1 verre d’eau  – poivron vert ½ – concombre ½ –  1 oignon blanc ou rouge ou bien des oignons nouvaux …

Préparer des filets de poissons panés faits maison, c’est facile et rapide à faire. La cuisson au four et non pas en friture donne une recette évidemment plus saine et …

Pour 4 personnes 90g de flocons d’avoine  2 grosses bananes bien mûres 1 gros oeuf ½ c. à café de cannelle 1 c. à café de miel 1 c. à …

Velouté au Potiron Un velouté qui fait l’unanimité à la maison. C’est de saison, c’est coloré c’est velouté, épicé que dire d’autre sinon que c’est LE potage de prédilection pendant …

Graine de chia au lait de coco et chocolat Ingrédients 500 ml de lait de coco 100 g de chocolat noir pâtissier 5 cuillères à soupe de graine de Chia …

 Chili con carné Pour l’option végan, il suffit de retirer la viande et c’est tout aussi bon 🙂 Ingrédients (pour 4 personnes) : Haricots rouges (conserve) : 2 boîtes de …