Un délice à déguster sans une once de culpabilité
Les energy balls sont riches en
minéraux
vitamines
protéines
fibres
![1674815047618_1674815046413_IMG_20230124_170451 - Nazira Jasar](https://i0.wp.com/coachnutritioniste.com/wp-content/uploads/2023/01/1674815047618_1674815046413_IMG_20230124_170451.jpg?resize=768%2C1024&ssl=1)
Elles sont certes caloriques, (40 cal environ par ball) mais ce sont des calories plaines.
Ingrédients (pour une 10 balls à peu près):
10 dates dénoyautées
50 g de noix de coco râpé
50 g de flocons d’avoine
Beurre de Cacahouète 2 c à s
Sirop d’érable 2 c à s
Préparation
Les recettes sont nombreuses, mais le procédé initial est toujours le même
- Ajouter les fruits secs / céréales et mixer
- Ajouter les liants et mixer
- Faire des boules
- Laisser reposer au frais 1 à 2h
Bonne dégustation
@ très vite pour des nouvelles recettes
Nazira votre nutritionniste