ENERGY BALLS aux dates et coco

Un délice à déguster sans une once de culpabilité 
 Les energy balls sont riches en
 minéraux
 vitamines
 protéines
 fibres

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Elles sont certes caloriques, (40 cal environ par ball) mais ce sont des calories plaines.
Ingrédients (pour une 10 balls à peu près):
10 dates dénoyautées
50 g de noix de coco râpé
50 g de flocons d’avoine
Beurre de Cacahouète 2 c à s
Sirop d’érable 2 c à s
Préparation
Les recettes sont nombreuses, mais le procédé initial est toujours le même

  1. Ajouter les fruits secs / céréales et mixer
  2. Ajouter les liants et mixer
  3. Faire des boules
  4. Laisser reposer au frais 1 à 2h
    Bonne dégustation

@ très vite pour des nouvelles recettes

Nazira votre nutritionniste

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