Un délice à déguster sans une once de culpabilité
Les energy balls sont riches en
minéraux
vitamines
protéines
fibres
Elles sont certes caloriques, (40 cal environ par ball) mais ce sont des calories plaines.
Ingrédients (pour une 10 balls à peu près):
10 dates dénoyautées
50 g de noix de coco râpé
50 g de flocons d’avoine
Beurre de Cacahouète 2 c à s
Sirop d’érable 2 c à s
Préparation
Les recettes sont nombreuses, mais le procédé initial est toujours le même
- Ajouter les fruits secs / céréales et mixer
- Ajouter les liants et mixer
- Faire des boules
- Laisser reposer au frais 1 à 2h
Bonne dégustation
@ très vite pour des nouvelles recettes
Nazira votre nutritionniste
