{"id":457,"date":"2022-12-15T14:36:00","date_gmt":"2022-12-15T13:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/coachnutritioniste.com\/?p=457"},"modified":"2022-12-16T13:02:25","modified_gmt":"2022-12-16T12:02:25","slug":"les-tisanes-qui-vous-font-du-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachnutritioniste.com\/index.php\/2022\/12\/15\/les-tisanes-qui-vous-font-du-bien\/","title":{"rendered":"Les tisanes qui vous font du bien !"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Depuis quelques semaines nous avons des tem\u00e9ratures plus que fraiches voir glaciales certains jours.
Les rhumes, rhynos, grippes et autres bobo de l\u2019hiver sont de retour.
Pour soulager vos symtomes je vous donnes quelques recettes de tisanes. Une fois de plus si votre
\u00e9tat n\u00e9cessite une visite chez votre m\u00e9decin vous n\u2019h\u00e9sitez pas !
Tisane \u00e0 l\u2019oignon<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Rien de plus simple. Vous prenez un oignon que vous lavez pr\u00e9alablement et vous le faites bouiillir
dans une casserole avec 500 ml d\u2019eau. Vous le laissez bouillir une dizaines de minute a feu moyen.
Ensuite vous filtrez et buvez le liquide bien chaud avec une cuill\u00e8re de mi\u00e9l. 3 tasses par jour une
petite semaine.
Compos\u00e9 de soufre, il est anti-inflammatoire et anti infectieux. Ses principes actifs, font favoriser
l\u2019expulsion du mucus et les expectoration en fluidifiant les s\u00e9cr\u00e9tion.
<\/p>\n\n\n\n

Tisanes laurier et clou de girofle pour les \u00e9tats grippaux<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients :
\u2013 3 clous de girofle<\/p>\n\n\n\n

\u2013 2 feuilles de laurier s\u00e8ches<\/p>\n\n\n\n

\u2013 300 ml d\u2019eau
Conseils de pr\u00e9paration :
Commencez par placer vos feuilles de laurier dans une casserole, puis ajoutez de l\u2019eau et
portez le tout \u00e0 \u00e9bullition pendant environ cinq minutes.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Une fois ce d\u00e9lai \u00e9coul\u00e9, retirez du feu et ajoutez vos trois clous de girofle.<\/li>\n\n\n\n
  2. 3. Couvrez la casserole et laissez infuser jusqu\u2019\u00e0 ce que la temp\u00e9rature du th\u00e9 soit \u00e0 votre
    go\u00fbt.<\/li>\n\n\n\n
  3. 4. Filtrez le m\u00e9lange pour obtenir votre boisson. 3 tasses par jour et avec du miel.
    La feuille de laurier, notamment l\u2019huile essentielle qu\u2019elle contient, est un anti-inflammatoire et un
    antalgique naturel redoutable gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en eug\u00e9nol. Et ces vertus ne lui sont pas exclusives puisqu\u2019on
    les retrouve \u00e9galement dans les clous de girofle.
    En effet, ces derniers sont de puissants anti-inflammatoires mais sont aussi r\u00e9put\u00e9s pour leur
    action anesth\u00e9siante. Ils peuvent d\u2019ailleurs \u00eatre tr\u00e8s utiles en cas de douleurs dentaires,
    musculaires et articulaires qui constituent leurs indications th\u00e9rapeutiques habituelles.
    <\/li>\n\n\n\n
  4. Tisane au thym<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Faites bouillir 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de thym pour 150 ml d’eau. Laissez infuser de 10 \u00e0 15 min et
    filtrez avant de boire.
    La tisane de thym est surtout r\u00e9put\u00e9e pour soulager les maux li\u00e9s au froid comme le
    rhume, les grippes ou angines bien connus pour g\u00e2cher nos hivers. Riche en ph\u00e9nol, un
    antiseptique puissant, la tisane de thym pourrait aussi aider \u00e0 apaiser les gorges irrit\u00e9es.
    <\/p>\n\n\n\n

    Tisane au romarin<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Faites bouillir l’eau. \u00c0 \u00e9bullition, mettez le romarin \u00e0 infuser, \u00e0 couvert. Laisser infuser 10
    minutes
    La tisane de feuilles s\u00e9ch\u00e9es ou fra\u00eeches de romarin sont pr\u00e9conis\u00e9es pour renforcer
    l\u2019organisme et soulager les probl\u00e8mes respiratoires. Cette action est due \u00e0 l\u2019effet relaxant
    du romarin sur les muscles lisses du syst\u00e8me respiratoire. Bien utile en cas de toux ou de
    bronchite ! Mais pas que \u2026
    La tisane de romarin favorise l\u2019\u00e9limination et stimule le foie, organe detox le plus
    performant de l\u2019organisme. C\u2019est alors id\u00e9al quand on a des digestions difficiles ou des
    maux de ventre !<\/p>\n\n\n\n

    Il en existe tant d’autres, mais commencez d\u00e9j\u00e0 par celles-ci \ud83d\ude42 Je reviendrai avec d’autres tisanes sp\u00e9ciale digestion juste apr\u00e8s les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e <\/p>\n\n\n\n

    En attendant prenez soin de vous et profitez de ces f\u00eates de fin d’ann\u00e9e et surtout n’oubliez pas d\u2019\u00eatre heureux !<\/p>\n\n\n\n

    Nazira Jasar<\/p>\n\n\n\n

    votre naturo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Depuis quelques semaines nous avons des tem\u00e9ratures plus que fraiches voir glaciales certains jours.Les rhumes, rhynos, grippes et autres bobo de l\u2019hiver sont de retour.Pour soulager vos symtomes je vous … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":462,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t