{"id":398,"date":"2022-05-12T16:05:28","date_gmt":"2022-05-12T14:05:28","guid":{"rendered":"https:\/\/coachnutritioniste.com\/?p=398"},"modified":"2022-05-12T16:06:37","modified_gmt":"2022-05-12T14:06:37","slug":"recette-de-taboule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coachnutritioniste.com\/index.php\/2022\/05\/12\/recette-de-taboule\/","title":{"rendered":"Recette de Taboul\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Ingr\u00e9dients : <\/p>\n\n\n\n

– semoule de bl\u00e9 200g ou \u00e9quivalent 1 verre d\u2019eau <\/p>\n\n\n\n

– poivron vert \u00bd<\/p>\n\n\n\n

– concombre \u00bd<\/p>\n\n\n\n

–  1 oignon blanc ou rouge ou bien des oignons nouvaux (mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour les salades c\u2019est le rouge c\u2019est riche en saveur!) <\/p>\n\n\n\n

–  <\/strong>3 ou 4 tomates selon la taille<\/p>\n\n\n\n

– jus de citron 1<\/p>\n\n\n\n

– huile d\u2019olive 3 c \u00e0 s <\/p>\n\n\n\n

– persil plat 1 bouquet<\/p>\n\n\n\n

– menthe 1 bouquet<\/p>\n\n\n\n

– sel<\/p>\n\n\n\n

– poivre<\/p>\n\n\n\n

Mettez le couscous dans un saladier, couvrez-le d ‘eau froide. Laissez ainsi une demi-heure.Lorsque l’eau a \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement absorb\u00e9e par le couscous, remuez le avec une cuill\u00e8re afin d’a\u00e9rer les grains.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9paration : <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lavez les tomates, \u00e9p\u00e9pinez-les, et le jus de tomates le r\u00e9server dans un bol (pour la sauce) <\/p>\n\n\n\n

\u00c9pluchez le concombre. Coupez-les en petits d\u00e9s,  ainsi que les poivrons. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9pluchez les oignons et \u00e9mincez-les finement. Ajoutez le tout au couscous<\/p>\n\n\n\n

Pour la sauce, r\u00e9cup\u00e9rez le bol avec le jus de tomates, ajoutez l\u2019huile d\u2019olive, le jus de citron ainsi que le sel et le poivre. M\u00e9langez et r\u00e9ajustez l’assaisonnement selon vos go\u00fbts. Versez la sauce dans le saladier. <\/p>\n\n\n\n

Pour finir<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hachez finement les herbes au couteau et ajoutez-les \u00e0 la salade, m\u00e9langez bien. Placez le tout au frais au moins 2 heures.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ingr\u00e9dients :  – semoule de bl\u00e9 200g ou \u00e9quivalent 1 verre d\u2019eau  – poivron vert \u00bd – concombre \u00bd –  1 oignon blanc ou rouge ou bien des oignons nouvaux … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t